1、你和他讲逻辑，他和你讲道理；你和他讲道理，他和你讲规矩；你和他讲规矩，他和你讲 仁义；你和他讲仁义，他和你讲法律；你和他讲法律，他和你讲感情。
2、你跟他讲道理，他给你讲态度；你跟他讲态度，他跟你讲法制；你跟他讲法制，他跟你讲 政治；你跟他讲政治，他跟你讲国情；你跟他讲国情，他跟你讲接轨；你跟他讲接轨，他跟你 讲文化；你跟他讲文化，他跟你讲老子；你跟他讲老子，他跟你装孙子！
3、你跟他讲法律，他跟你谈政治；你跟他谈政治，他跟你讲民意；你跟他谈民意，他跟你耍 流氓；你跟他耍流氓，他跟你讲法律。你跟他谈规律，他跟你讲特色；你跟他谈特色，他跟你 讲前提；你跟他讲道理，他说你语气不对；你跟他谈语气对不对，他说你没道理。
和“杠精”（喜欢抬杠、习惯性反驳他人的人）打交道，确实容易让人感到烦躁甚至情绪失控。但无论是网络上的杠精，还是现实生活中的爱抬杠者，掌握一些策略可以让你更从容应对，甚至减少无意义的争执。
1. 先判断：是否有必要回应？
无视是最高效的策略（尤其在网上）：
很多杠精只是为了刷存在感，你的认真回应反而会让他们更兴奋。直接忽略或拉黑，节省精力。
现实中的杠精：
如果是同事、亲友等无法回避的人，可以采取更柔和的应对方式。
2. 不陷入“辩论陷阱”
杠精的核心目的往往不是讨论问题，而是“赢”或激怒你。因此：
避免逐条反驳：
你解释A，他杠B；你解释B，他又回到A……最终你会精疲力尽。
用“你说的对”结束话题（非暴力沟通）：
例如：“嗯，有道理。”“你这个角度挺有意思。”——不认可也不争论，让对方无杠可抬。
反问法：
把问题抛回去：“那你觉得应该怎么做呢？” 很多时候杠精自己也没想清楚，只是习惯性反对。
3. 用幽默化解敌意
幽默能让杠精的挑衅变得无力，同时不激化矛盾：
自嘲：
“哈哈，可能我脑子短路了，你继续。”
- 夸张认同：
对方说：“你这方案根本不行！” 你可以回：“没错，这简直是史上最烂方案，我们应该立刻烧掉它。” （对方反而可能愣住）
4. 设定界限，保护自己情绪
现实中的杠精：
如果对方是同事或熟人，可以礼貌但坚定地说：“我们观点不同，先聊到这里吧。” 然后转移话题或离开。
网络杠精：
直接拉黑或关闭评论，不必解释。你的时间值得用在更有意义的事情上。
5. 理解杠精的心理（可选）
如果你好奇他们为什么这样，可以了解背后的可能原因：
缺乏安全感：通过否定他人获得优越感。
寻求关注：没人听他们说话，只能靠抬杠吸引注意。
认知固化：无法接受不同观点，认为只有自己是对的。
理解不等于容忍，但能让你更冷静应对。
关键原则
不生气就是赢：杠精最希望你情绪失控，冷静就是胜利。
能量管理：你的时间和情绪很宝贵，别浪费在无意义争执上。
选择性回应：只对值得讨论的人认真，其余一笑而过。
如果对方只是偶尔抬杠，可能只是表达方式问题；但如果长期如此且影响你，最好的策略就是——减少接触，保护自己的能量场。